آیا می دانید راه های مراقبت از پوست و مو در برابر استرس چیست؟یکی از دلایلی که موجب پیری زودرس که آثار آن را می توانید در پوست و مو شاهد باشید استرس و فشارهای عصبی می باشد.همیشه هر چه در درون انسان بگذرد می تواند بر ظاهر انسان تاثیر بگذارد. شاید تا بحال شاهد این بوده باشید که سن فردی بیشتر از سن واقعیش نشان بدهد که وقتی پای صحبت های این افراد بنشینید متوجه خواهید شد که عامل اصلی پیری زودرس در پوست و مو این افراد استرس و فشارهای عصبی بوده است که در این مطلب به راه های مراقبت از پوست و مو در برابر استرس سخن خواهیم گفت با ما همراه باشید.
مراقبت از پوست و مو
استرس و تاثیر آن بر پوست و مو
آیا می دانید استرس چه تاثیراتی بر پوست و مو می گذارد و راه های مراقبت از پوست و مو در برابر استرس چیست؟استرس علاوه بر اینکه بر روح و روان انسان تاثیر منفی می گذارد تاثیرات منفی آن را بر روی پوست،مو و ناخن شاهد خواهید بود که در برخی مواقع برای درمان مشکلات پوستی چند جلسه روان درمانی توسط یک روانشناس می تواند مشکل شما را حل کند که با کنترل اعصاب و رفع مشکلات استرس زا می توانید آرامش را به خود برگردانید تا از زیبایی پوست و موی خود محافظت کنید که در ادامه به راه های مراقبت از پوست و مو در برابر استرس اشاره خواهیم کرد.
راه های مراقبت از پوست و مو در برابر استرس
برای داشتن پوست و موی شاداب باید به راه های مقابله با استرس آشنا باشید که اولین مرحله برای مراقبت از پوست و مو حفظ آرامش می باشد که برای داشتن حفظ آرامش می توانید از پیاده روی و ورزش کردن استفاده کنید که به میزان قابل توجهی استرس را کاهش می دهد و در مواردی که نمی توانید استرس خود را کنترل کنید برای کنترل التهابات پوستی خود می توانید از محصولاتی برای مراقبت از پوست خود استفاده کنید که در ادامه به راه های مراقبت از پوست و مو در برابر استرس که نام برده شد بیشتر خواهیم پرداخت.
مراقبت از مو در برابر استرس
راه کنترل استرس با ورزش برای محافظت از پوست و مو
همانطور که گفتیم یکی از راه های مراقبت از پوست و مو در برابر استرس ورزش کردن است که گزینه مناسبی می باشد که پیاده روی در هوای آزاد و ورزش کردن می تواند تا حد زیادی استرس را کاهش دهد و روش دیگر استفاده از یوگا می باشد که با روش دم و بازدم که به آرامی انجام می شود نیز تا حد زیادی استرس را کاهش دهید و در کنار ورزش و یوگا یک مسئله ای که مهم است تغذیه مناسب می باشد به گونه ای که از مصرف غذاهای بی ارزش تا حد زیادی پرهیز کنید زیرا یکی از دلایلی که موجب التهابات پوستی خواهد شد مصرف مواد قندی مضر می باشد.
مطالب جذاب تر را بخوانید
بهترین روش های پاکسازی و فیشیال پوست صورت در خانه
راه های مراقبت از پوست صورت خشک
کنترل استرس و مراقبت از مو
مراقبت از التهابات پوستی در زمان استرس
گاهی پیش می آید که نمی توانید استرس خود را کنترل کنید و در این شرایط پوست دچار التهابات شدیدی خواهد شد که در این مواقع استفاده از محصولاتی برای محافظت از پوست پیشنهاد می شود مانند استفاده از پاک کننده ها برای پوست که با استفاده از پاک کننده هایی مثل صابون های گیاهی که بدون آسیب رساندن به پوست می توانید پوست را تمیز کنید و دیگر محصولی که نیاز است استفاده کنید استفاده از مرطوب کننده در شب می باشد زیرا پوست بر اثر استرس دچار خشکی می شود که برای آبرسانی به پوست در هنگام خواب از مرطوب کننده استفاده کنید.یکی از قسمت های چهره که به راحتی توسط استرس پوست آن از بین می رود و دچار چین و چروک می شود پوست دور چشم می باشد که با استفاده از کرم دور چشم و ماسک می تواند پوست دور چشم را در برابر استرس محافظت کند و گاهی پیش می آید که بر اثر استرس پوست لب خود را گاز بگیرید که این خود عاملی برای خشکی و ترک لب می شود که می توانید با استفاده از بالم لب و آبرسانی به آن از خشکی و ترکهای لب در اثر استرس جلوگیری کنید.
مراقبت از مو در برابر استرس
یکی از مهمترین دلایلی که ممکن است باعث ریزش شدید مو شود استرس و فشارهای عصبی می باشد که با کنترل اعصاب توسط یک روانشناس تا حد زیادی می توانید این ریزش را کنترل کنید زیرا ریزش مو بر اثر استرس مقطعی می باشد که برای پیشگیری از ریزش بیش از اندازه که اگر کنترل نشود موجب کم مویی در فرد می شود میتوان ریزش مو را با استفاده از داروهای تقویتی و تغذیه مناسب که سرشار از ویتامین،آهن و کلسیم می باشد ریزش مو را کنترل کرد و همانطور که بیان کردیم ورزش و یوگا تا حد زیادی استرس را کاهش می دهد که با حفظ آرامش تا حد زیادی می توانید جلوگیری از ریزش و همینطور تقویت مو کنید.
مراقبت از مو در مقابل اضطراب
جمع بندی مطالب از راه های مراقبت از پوست و مو در برابر استرس
آیا می دانید راه های مراقبت از پوست و مو در برابر استرس چیست؟همانطور که در این مطلب گفته شد یکی از عواملی که تاثیر مستقیمی بر روی پوست و مو می گذارد استرس و فشارهای عصبی می باشد به گونه ای که تاثیر آن موجب خشک شدن پوست و التهابات پوستی خواهد بود و تاثیر آن بر مو موجب ریزش شدید مو خواهد شد که برای پیشگیری از خشکی پوست و ریزش مو باید استرس خود را کنترل کنید که میتوان با مشاوره گرفتن از یک روانشناس و ریشه یابی مشکل تا حد زیادی استرس را کنترل کرد و در صورتی که نتوانید استرس خود را کنترل کنید باید از روشهای دیگر از پوست و موی خود محافظت کنید که یکی از این روش ها استفاده از ورزش،پیاده روی در هوای آزاد و یوگا می باشد و روش دیگر در محافظت از پوست و مو استفاده از محصولات بهداشتی به منظور جلوگیری از خشکی و آبرسانی است و با تغذیه مناسب که سرشار از ویتامین،آهن و کلسیم می باشد از پوست و موی خود محافظت کنید.
مراقبت از پوست و مو